מערכת שעות
בשגרת חיים עמוסה ומלאת מתח, היוגה היא מרפא לגוף ולנפש. תרגול יוגה מאוד מסייע לאלו העובדים מול המחשב רוב היום, ובמיוחד לאלו העובדים שעות מרובות אשר לא תמיד מאפשרות למצוא את הזמן מעבר לשעות העבודה. תרגול היוגה בונה חוזק, גמישות, יציבות, איזון, ולא רק של הגוף. התרגול נותן לנו את הכלים להתמודד עם היומיום, להתמודד עם החיים. האפשרות להיות עם עצמנו, אפילו אם זה רק לשעה, לתרגל נוכחות, התבוננות, להפיג לחצים, לשחרר את הגוף ואת מה שיש לשחרר, לחדש את האנרגיות ולשפר את רמות הריכוז, כי בסוף יוגה זה מצב תודעתי של ריכוז עמוק.
לא צריכים להיות גמישים ואין צורך בכישורים מיוחדים, כל מה שצריך זה רצון לצאת למסע, מסע של החיים, מסע של העצמי. מזמינה אתכם להיפגש במשרדיכם, פעם-פעמיים בשבוע למשך שעה, תרגול יוגה לעובדי החברה.
שיעורי יוגה במשרד
-
יום ראשון | 10:3011:45 - 10:30 - סטודיו נעים | פרנקל הרשמה דרך סטודיו נעים >
-
יום שלישי | 8:15 | 10:309:30 - 8:15 - סטודיו נעים | אבן גבירול 11:45 - 10:30 - סטודיו נעים | רוטשילד הרשמה דרך סטודיו נעים >
-
יום רביעי | 8:15 9:30 - 8:15 - סטודיו נעים | אבן גבירול הרשמה דרך סטודיו נעים >
-
יום חמישי | 17:4519:00 - 17:45 - סטודיו נעים | אבן גבירול הרשמה דרך סטודיו נעים >
-
יום שישי | 10:4512:00 - 10:45 - סטודיו נעים | אבן גבירול הרשמה דרך סטודיו נעים >
שיעורי יוגה פרטיים
״ברגע שהתלמיד מוכן, המורה מופיע״. מסורת היוגה החלה בלימודי מורה ותלמיד. היה מורה אחד ואליו היה מגיע תלמיד אחד. וכך היה מועבר הידע מאדם לאדם. יש משהו במפגש של מורה ותלמיד שהוא אינטימי יותר ומאפשר מערכת יחסים עמוקה יותר. המורה לא כאן כדי ללמד אלא כדי להזכיר את מה שהתלמיד שכח, אלא כדי להראות לו שהתרחק מהדרך, שהתרחק מעצמו ואולי לעזור לו להתקרב חזרה.
שיעורים פרטיים הם שיעורים בהם אנחנו יוצאים למסע משותף, יוצרים את הדרך המתאימה עבורנו, עובדים בהדרגה, מההתחלה, מהיסודות. יש משהו נכון יותר, שקט יותר, אמיתי יותר במפגש אחד על אחד. מקום פתוח של חלל משותף המאפשר להניח שאלות ולחלוק את מה שיש לחלוק.
לאלו הרוצים להתנסות בזה ומרגישים שזו הדרך הנכונה והמתאימה עבורם - אני מציעה שיעורים פרטיים בבית המתרגל, באזור ת״א. התרגולים משלבים תרגולי אסאנות בדגש על תנועה ונשימה, מדיטציות מאסכולות שונות, וכל זה ברוח המסורת והפילוסופיה של היוגה. (ניתן גם להיפגש בקבוצות קטנות).